7 مشروبات تحرق الدهون - اشرب واحدة كل يوم!

هل تريد تسريع فقدان الوزن؟ اشرب واحدة من هذه المشروبات السبعة التي تحرق الدهون يوميا.

اليوم 1 - عصير الخضار

سوف نشرب عصير الخضار على الفطور اليوم. اختيار الخضروات التي تناسبك. وهي مصممة للحفاظ على الشبع وتوفير العناصر الغذائية الكافية. اخترت كوكتيل من الكرفس والجزر والخيار والفلفل. أضف بعض الزنجبيل إلى ذلك - سوف يسرع عملية الأيض ويزيد من الشبع.

اليوم 2 - شاي الزنجبيل

الليلة سيكون لدينا شاي الزنجبيل لتناول الافطار. شاي الزنجبيل ينظم أيضًا درجة حرارة الجسم. ارتفاع درجة الحرارة يحفز الأيض. مما يساعدك على حرق الدهون الزائدة.

كما يتيح لك الحصول على تأثير الشبع ، لذلك إذا كنت تشربه بعد العشاء ، فلن تشعر بالجوع لفترة أطول ولن تصل لتناول وجبة خفيفة. تعرف على كيفية تحضيرها هنا.

اليوم 3 - الماء مع الليمون

الماء مع الثلج والليمون. يتحول تماما في عملية التمثيل الغذائي. اليوم سوف نشربه لتناول الإفطار ونأخذه في زجاجة للعمل معه. اشربه طوال اليوم ، وسيعمل التمثيل الغذائي لديك على أعلى مستوى.

اليوم 4 - الشاي الأخضر

الشاي الأخضر غني جداً بمضادات الأكسدة. يمكنك تقليل الرغبة الشديدة ، وهو أمر مهم للغاية إذا كنت ترغب في إنقاص الوزن - وبهذه الطريقة يمكن أن تأكل أقل ، دون إغراء ومكافحة الجوع. هذا هو السبب في أننا سوف نشرب هذا الشاي بعد الإفطار. وبعد العشاء.

يوم 5 - الكيوي ، السبانخ وعصير الخس

كل ما تحتاجه هو خلاط لإعداده وبالطبع هذه المكونات الثلاثة. سوف نشربه لتناول الافطار. تذكر أن الإفطار لا يجب أن يكون مجرد كوكتيل - إنه يكمله. ولكن تأكد من أن الفطور صحي. هذا العصير غني بمضادات الأكسدة ، لذلك سيعتني بوزننا. كما ينظف الجسم بشكل فعال.

اليوم 6 - عصير الجريب فروت

كوب واحد فقط من عصير الجريب فروت يوميًا - مضغوطًا طازجًا - لفقدان الوزن بشكل أكثر فعالية. الجريب فروت منخفضة في السعرات الحرارية (في 100 غرام لديهم فقط 50 سعرة حرارية) ، وتسريع عملية التمثيل الغذائي ، وتسهيل حرق الدهون وتطهير الجسم.

اليوم 7 - ماء جوز الهند

ماء جوز الهند يرطب الجسم جيدا. كما أنه يسرع عملية الأيض. يمكنك المشي لفترة طويلة اليوم وتأخذ معك بعض ماء جوز الهند. ليس عليك القيام بذلك بنفسك ، يمكنك شرائه.

أنت مهتم بأسلوب حياة صحي. هل تريد أن تفقد الوزن أو مجرد أكل صحي؟ Polub خطوة واحدة للصحة! :)

فيديو: كوب قبل النوم يفقدك الدهون اثناء النوم ويرفع المناعة ويزيل سموم الجسم ويرفع الحرق (أبريل 2020).

ترك تعليقك