5 وصفات لتخسيس الكوكتيلات

تهتز التخسيس هي مكملا مثاليا للنظام الغذائي وتطفئ الجوع. إذا كنت تفقد وزنك ، يجب أن تجرب هذه الوصفات ، وسوف تجد بالتأكيد ما تريد ذوقك :)

مبدأ صنع الكوكتيلات بسيط. سنحتاج إلى خلاط لهذا ويجب أن تكون جميع المكونات مخلوطة تمامًا لتكوين مشروب موحد ، والذي سنشربه بعد ذلك: تذكر أن بعض الخضروات أو الفواكه لا يجب تقشيرها ، ويجب ألا تكون لأنها تحتوي على العديد من المكونات القيمة على سبيل المثال مثل الخيار. لهذا السبب نبدأ العمل ، فيما يلي المكونات التي يجب عليك خلطها معًا.

كوكتيل الخيار الأخضر

نحن نشربه قبل النوم لزيادة الأيض أثناء النوم.

  • خيار أخضر مقطع (حوالي 20 سم)
  • فص ثوم
  • الكفير 200 مل
  • ملعقة من نخالة الشوفان
  • ملعقة من رقائق الشوفان
  • ملعقة كبيرة من البقدونس المفروم والثوم المعمر
  • 5-6 أوراق خس خضراء

كوكتيل يوناني

نحن نشرب هذا الكوكتيل لتناول الإفطار ، كما أنه يزيد من التمثيل الغذائي ويوفر الطاقة.

  • زبادي يوناني
  • لوز
  • فراولة
  • بروكلي
  • الفلفل الحار
  • cytnamon

كوكتيل العنب

لديه الكثير من الكالسيوم والألياف. ينظم إفراز السموم من الجسم ويوفر الطاقة. يمكنك أن تشرب عندما تشعر أنك تتناول وجبة خفيفة.

  • العنب أي نوع تريد
  • أفوكادو
  • زبادي يوناني
  • سبانخ

عصير الموز

كوكتيل طاقة قوي ، أفضل عندما يكون لديك بعض الجهد البدني أو العقلي.

  • موز
  • جوز

عصير التوت

كوكتيل يسهل الهضم. يمكنك استخدامه عندما يكون لديك مشاكل يصعب هضمها.

  • التوت المجمدة
  • كرنب
  • زبادي يوناني
  • أناناس

فيديو: الوصفة السحرية لتخسيس الجسم في أسرع وقتكوكتيلات الجمال والرشاقة (أبريل 2020).

ترك تعليقك